Intervalltreening UUS!

15.11.2018

Intervalltreening koosneb vahelduvalt rahuliku tempoga sooritatud jõuharjutustest ning lühikestest ja intensiivsetest treeningspurtidest. Intervalltreeningu põhiliseks eesmärgiks on kogu keha lihaskonna tugevdamine ja  kehalise vastupidavuse suurendamine. Tund sobib nii algajale kui edasijõudnule. Kergesti jälgitavaid harjutusi saab igaüks sooritada endale sobilikus tempos ning sobiva raskusega.

Treening kestab 50 minutit ning toimub E 18:30.

seljavalu

õlavöötme vaevused

soov hoida selg ja õlavööde terve ning valuvabana

soov säilitada ja parandada  kehalist võimekust

Haigena palume treeningutele mitte tulla!