Spordimassaaž

9.01.2018

Spordimassaaž sobib eelkõige regulaarselt spordiga tegelevatele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Spordimassaaž tõstab töövõimet, valmistab inimese ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendab taastumisprotsessi. Efektiivne nii võistlusteks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitlemisel. Spordimassaaž on tugev ja intensiivne massaaž, mida tehakse kas treeningujärgselt lihastoonuse alandamiseks, enne treeningut lihastoonuse tõstmiseks või pingelise füüsilise töö tegijaile. Massaaž sisaldab palju venitusharjutusi lihastele. Spordimassaaži puhul on oluline lihas-liigese süsteemi funktsionaalsuse tõstmine optimaalsele tasemele. Kasutatakse spetsiaalseid võtete komplekse, mis aitavad tõsta sportlikku töövõimet, valmistada ette inimest kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

Näidustused:

* lihaste ja liigeste valulikkus
* liigesliikuvuse vähenemine
* vale kehahoiak, halb rüht
* stress, vaimne ülepinge
* verevarustushäired
* unehäired

Vastunäidustused:

* palavik
* kasvajad
* värske trauma
* nahahaigused, lööbed, haavad
* ägedad põletikud
* ägedad kõõluste, sidemete ja lihaste vigastused
* südamehaigused
* äge neeru- või maksapuudulikkus
* rasedus ja rinnaga toitmine