HUR jõusaali esmane juhendatud treening

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus HUR nutikad jõusaaliseadmed teevad treenimise lihtsaks ja mugavaks. Seadmete kasutamiseks tuleb esimesel korral broneerida aeg  füsioterapeudi juhendatud treeningule. Treeningul  õpetatakse kliendile HUR seadmete kasutamist ja kui klient soovib  koostatakse talle personaalne treeningkava ning lepitakse kokku eraldi aeg kava õppeks. Kava olemasolul jätavad seadmed meelde, milliste raskustega ja millistel seadmetel oled eelnevalt treeninud ning seadistavad…

HUR jõusaali iseseisev treening

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Jõusaali iseseisvale  treeningule saate registreeruda, kui olete läbinud  HUR jõusaali esmase juhendatud treeningu ja seadmete õppe. Loe lähemalt SIIT   HUR seadmed on  väljatöötatud rehabilitatsiooniks ja taastusraviks, aga sobivad suurepäraselt ka tavatreeninguks. Kõik seadmed on hõlpsasti ligipääsetavad ka liikumispuudega klientidele, sealhulgas ratastooli kasutajale.           Hinnainfo: Jõusaali esmane juhendatud treening koos füsioterapeudiga…

Füsioterapeudi vastuvõtt

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Füsioterapeudi pädevusse kuulub hinnata ja diagnoosida  füsioterapeutilisi probleeme liigestes, lihastes ja teistes pehmetes kudedes ning teostada tõenduspõhist teraapiat. Füsioterapeut on tervishoiu tippspetsialist, kelle tööülesanneteks on kliendi funktsionaalsete võimete ja tegevuskeskkonna (sh lasteaia, -kooli-, kodu-, ja töökeskkonna) hindamine,  kliendi nõustamine, terapeutiliste meetodite rakendamine ja nende tulemuslikkuse hindamine. Samuti abivahendi vajaduse hindamine, kasutamise õpetamine ja kohandamine.…

Terapeutiline lihashooldus massaažiga

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Terapeutilist lihashooldust teostavad füsioterapeudid. Vastuvõtt sisaldab füsioterapeudi konsultatsiooni, vastavalt probleemile valitud teraapilisi sekkumisi, sh massaaži ja nõustamist koduse harjutuskava osas. Vastavalt vajadusele kasutatakse erinevaid manuaalseid võtteid –trigger-punktide mõjutamise tehnikaid, liigeste mobilisatsioone, venitusi. Terapeutilise lihashoolduse eesmärk on mõjutada vere- ja lümfiringet, lihaskonda ja teisi pehmeid kudesid probleemses kehapiirkonnas. Teraapia kestus oleneb probleemi ulatusest, esmaseks vastuvõtuks…

Kinesioteipimine

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Kinesioteip on õhuke elastne teip, mille eesmärk on toetada tugi-liikumiselundkonna kehaomaseid taastumisprotsesse. Kinesioteipi saab kasutada liigeste stabiliseerimiseks, lihaste funktsiooni toetamiseks, verevarustuse lokaalseks ergutamiseks ja ka lümfivoolu parandamiseks. Paigaldatud kinesioteip ei piira keha normaalset liikumist ja seda võib hoida peal kuni 5 päeva.  Kinesioteipimine annab head efekti nii alaseljavalude, õlavöötmepiirkonna pingetest tekkinud valude kui ka…

Seljavenitus Mastercare laual

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Seljavenitus Mastercare teraapialaual aitab vältida ja leevendada seljavalu ning parandada liigeste ja lülisamba liikuvust ning kõrvaldada vaagna kõverseisu. Süsteemi liikuva seljatoega konstruktsioon muudab kehakaalu tõmbejõuks, mis  venitab lülisammast  ja liigeseid. NB! Enne protseduuri on soovituslik eelnevalt läbida füsioterapeudi ja/või arsti konsultatsioon.   Näidustused  Näidustused: liigeste jäikus ja liigeste põletik;      hüppeliigese liikuvusprobleemid; põlveliigese liikuvusprobleemid; puusaliigese liikuvusprobleemid; närvijuure pitsumine; kaelavalu; õlavöötme pinged;…

Elektriravi

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Elektriravi on füüsikalise ravi meetod, mis hõlmab mitmeid erinevaid vooluliike. Elektriravi aitab leevendada valu , alandada turseid, parandada verevarustust. Füsioterapeut  koordineerib elektriravi protseduure ja jälgib ravi tulemuslikkust. Parima valu leevendava efekti saavutamiseks on elektriravi soovitatav teha kuurina, 5-10x. Pakume kahte erinevat tüüpi elektriravi – TENS ja EMS. EMS – elektriline lihase stimulatsioon -stimuleerimaks denerveeritud lihaseid.…

Kuppude panek

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Hoolduse eripäraks on klaasist kupud, mis kuumutatakse ja  kuumuse abil tekitatav vaakum  imeb naha ja nahaaluskoed kupu sisse ja annab masseeriva ning vereringet elavdava efekti. Läbi selle mehhanismi vähendab vaakum lihaspingeid, trimmib nahka ja puhastab poore, tõstab naha kaitse- ja regeneratsioonivõimet ning akupunktuuripunktide reaktsioone. Näidustused Näidustused: kroonilised lihas- ja liigeshaigused hingamisteede haigused (kopsupõletik, köha/bronhiit,…

Massaaž sooja küünlaõliga

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Massaaž sooja küünlaõliga on meeli ülendav ja sensuaalne aromaatne ning lõõgastav massaaž. Massaaž algab meeldivalt sooja küünlaõli valamisega kehale. Pärast massaaži jääb nahk mõnusalt pehme, toidetud ja lõhnav. Aroomid annavad edasi päiksekiirte soojust, tervistades nii meeli kui ka keha, puhastades ja tasakaalustades energiaid Näidustused Näidustused: * lihas- ja liigesevalud * stress * verevarustushäired * unehäired…

Spordimassaaž

TutvustusNäidustusedVastunäidustusedTutvustus Spordimassaaž sobib eelkõige regulaarselt spordiga tegelevatele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Spordimassaaž tõstab töövõimet, valmistab inimese ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendab taastumisprotsessi. Efektiivne nii võistlusteks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitlemisel. Spordimassaaž on tugev ja intensiivne massaaž, mida tehakse kas treeningujärgselt lihastoonuse alandamiseks, enne treeningut lihastoonuse tõstmiseks või pingelise füüsilise töö tegijaile. Massaaž sisaldab palju…