Klassikaline massaaž on suurepärane vahend lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks. Massaaž aitab vähendada kehalist ja vaimset ülepinget ning mõjutada verevarustust ja lümfiringet. Klassikaline üldmassaaž hõlmab kogu keha lihaskonna masseerimist. Klassikalise massaaži eesmärgiks on teraapiliselt mõjutada lihastikku, verevarustust ja lümfiringet. Massaaži toimel jäigad lihased lõtvuvad ja muutuvad taas pehmeks, samuti paraneb naha elastsus. Massaaži tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.
Klassikalise massaaži võtted liiguvad pindmiselt sügavamale ja on suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigesliikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele. Massaaži tehakse massaažilaual paljale nahale massaažiõli või massaažikreemiga.

Klassikalist osalist massaaži tehakse tavapäraselt selja, õlavöötme ja kaela piirkonnale. Väsinud või pinges jalalihaste korral tehakse osalist massaaži jalgadele.Klassikaline massaaž on suurepärane vahend lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks. Massaaž aitab vähendada kehalist ja vaimset ülepinget ning mõjutada verevarustust ja lümfiringet. Mõjutatakse teraapiliselt lihastikku, verevarustust ja lümfiringet. Massaaži toimel jäigad lihased lõtvuvad ja muutuvad taas pehmeks, samuti paraneb naha elastsus. Klassikalise massaaži võtted liiguvad pindmiselt sügavamale ja on suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigesliikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele. Massaaži tehakse massaažilaual paljale nahale massaažiõli või massaažikreemiga.

Massaaž sooja küünlaõliga on meeli ülendav ja sensuaalne aromaatne ning lõõgastav massaaž. Massaaž algab meeldivalt sooja küünlaõli valamisega kehale. Pärast massaaži jääb nahk mõnusalt pehme, toidetud ja lõhnav. Aroomid annavad edasi päiksekiirte soojust, tervistades nii meeli kui ka keha, puhastades ja tasakaalustades energiaid

Spordimassaaž sobib eelkõige regulaarselt spordiga tegelevatele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Spordimassaaž tõstab töövõimet, valmistab inimese ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendab taastumisprotsessi. Efektiivne nii võistlusteks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitlemisel. Spordimassaaž on tugev ja intensiivne massaaž, mida tehakse kas treeningujärgselt lihastoonuse alandamiseks, enne treeningut lihastoonuse tõstmiseks või pingelise füüsilise töö tegijaile. Massaaž sisaldab palju venitusharjutusi lihastele. Spordimassaaži puhul on oluline lihas-liigese süsteemi funktsionaalsuse tõstmine optimaalsele tasemele. Kasutatakse spetsiaalseid võtete komplekse, mis aitavad tõsta sportlikku töövõimet, valmistada ette inimest kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

Aroomimassaaž on eeterlike õlidega teostatav tõeliselt lõõgastav massaaž, mille pearõhk on erilisel ja spetsiaalsel massaaži tehnikal. Oskuslik aroomiõlide valik ja massaaž leevendavad lihaspinget, unehäireid, vererõhu kõikumist, üleminekuea vaevusi, vähendavad stressi ja parandavad meeleolu. Aroomimassaaži eesmärgiks on organismi harmoniseerida ning aidata kaasa keha ja vaimu tasakaalu saavutamisele. Oluline roll on massaaži tehnikal, mis sisaldab väga aeglaseid ja silitavaid liigutusi. Massaažis kasutatakse eeterlikke õlisid, mis mõjutavad rakusisest ainevahetust, tõstavad immuunsüsteemi ja aktiviseerivad hormonaalseid toiminguid, leevendavad lihas-, liiges- ja närvivalusid, rahustavad ja parandavad enesetunnet, tasakaalustavad närvisüsteemi. Aroomimassaaž sobib lõõgastumiseks, on ideaalne üleväsimuse ja stressi korral.

Kui soovite kogeda kerget ja lõõgastavat kehamassaaži, siis soovitame valida just aroomikreemidega lõõgastava massaaži. Massaaži kestvus on kokku 45 minutit ja enne massaaži pakub massöör Teile valida oma lemmikaroomiga massaažikreemi või -palsami. Massaazikreemi aroom mõjub terapeutiliselt ning jätab ka hiljem nahale meeldiva aroomi. Lisaks lõõgastusele saab ka nahk niisutatud.

Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaaž, mis parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Massaaži tehnikas kasutatakse kolme teraapiat: tsooniteraapiat, lihaste ja kõõluste massaaž ning jooga elementidega manuaalteraapiat. Kindlate tugevate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Tehakse palju mitmesuguste jooga-positsioonide laadseid venitusvõtteid, jooga hingamistehnikat ja meditatsiooni. Iga vajutus kestab ühe väljahingamise aja. Massöör kasutab ära ka omaenda keharaskust. Lisaks täiskäe ja sõrmede vajutustele kasutatakse ka jalgu, põlvi ja küünarnukke.
Tai massaaž toimub põrandal mattide peal läbi kergete riiete. Soovitav on puuvillased või avaramad riided.

Shindo massaaž kuulub Jaapanist pärit massaažide hulka, ühendades endas vanu idamaiseid tarkusi kaasaegsete teadmistega inimese anatoomiast ja füsioloogiast.  Shindo on töö inimese kehaga, mis hõlmab nii massaaži, venitus-, lõõgastusharjutusi kui ka jalgade- ja seljateraapiat. Shindo massaaži tehakse põrandal mattide peal, lamavas asendis (selili, külili, kõhuli) läbi riiete. Soovitav on kasutada puuvillaseid ja avaraid riideid. Nii enne kui pärast massaaži on kasulik varuda aega ja puhata.
Shindo massaaž aktiveerib vere- ja lümfiringet, vähendab ja ennetab lihaspingeid, parandab ja säilitab lihaste liikuvust, stimuleerib siseorganite tööd, taastab ja hoiab töövõimet ning vähendab ja ennetab stressi. Masseeritav kogeb nii lihaste pehmenemist, liigeste liikuvuse suurenemist kui ka rahutunnet. Shindo sobib igale eale, nii lastele kui ka vanematele inimestele ning on eriti efektiivne meetod taastusraviks. Kuna meetodil on tugev ajupoolkerade koostööd toetav mõju, on Shindost palju abi eriravi vajavate laste taastusravis. Vanematel inimestel aitab Shindo parandada liigeste liikuvust ja vähendada lihasvalusid.

Jalamassaaži teostatakse jalatalla piirkonnale, kasutades refleksoteraapiale ja Hiina massaažile sarnaseid punktmassaaži tehnikaid. Massaaž loob jalgades kerguse ja heaolutunde, parandab vereringet ning sobib hästi väsinud jalgade turgutamiseks ning lihtsalt nautimiseks.

Jalatalla massaaži teostatakse spetsiaalse essentsõlidega salviga. Massaažitehinkas kasutatakse punktmassaaži, keskendudes jalalabal asuvatele tsoonidele ehk reflekspunktidele. Nende punktide kaudu on võimalik tõhustada organite tööd, maandada stressi ja kehapingeid ning parandada enesetunnet. Oletatava probleemi puhul saadab organile vastava punkti puudutamine valuaistingu ning sagedaste mõjutamistega keha funktsioon taastub.

Lümfimassaaž on manuaalne õrnalt sooritatav massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolamist lümfiteedes, tõstab organismi immuunsust ja parandab jääkainete väljutamist organismist. Lümfimassaaž sobib ka rasedatele ja lastele ning on heaks abivahendiks operatsioonide järgselt tekkinud tursete alandamisel. Lümfimassaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul. Lümfi pumbatakse kätega selle liikumise suunas. Võtted on kerged, spiraalsed, ringjad, pumpavad ja nõrgalt suruvad. Lümfimassaaž ei tohi tekitada valu ega nahapunetust.

Lümfidrenaaž ehk rõhksurveteraapia on aparatiivne hooldus, mis stimuleerib lümfiringet ja aitab paremini väljutada jääkaineid organismist. Hooldus eemaldab tõhusalt kõikvõimalikke lümfiturseid, aitab efektiivselt jalatursete ja varikoossete veenide korral ning tselluliidi puhul. Lümfidrenaažis ehk aparatiivses rõhksurveteraapias kasutatakse GREEN PRESS 8 aparaati, mis töötab lümfaatilise käsidrenaaži põhimõttel. Protseduuri tagajärjel paraneb tunduvalt kudede verevarustus, kahjulikud ainevahetusjäägid eemaldatakse, vedelikusisaldus tuumade vahelises ruumis väheneb oluliselt. Lisades rõhksurveteraapia tselluliidimassaažile või teistele kehahooldustele, suureneb oluliselt nende tõhusus.

Meemassaaž on üks iidsetest massaažiliikidest, mida on juba sajandeid kasutatud organismi toonuse tõstmiseks ja tervise tugevdamiseks. Meemassaaži tehakse naturaalse suhkrustunud meega, mis oma kleepuvuse tõttu toniseerib nahka, eemaldab nahaalustest kudedest jääkaineid ja kiirendab vereringet.

Meel on suurepärased raviomadused ning massaaži abil stimuleeritakse efektiivselt vereringet, ravitakse kergemaid külmetushaigusi, liigesvalusid, närvivalusid, ainevahetushäireid, psoriaasi kuiva vormi, aidatakse kaasa stressi maandamisele ja väsimusest taastumisele. Kuna massaaž ergutab lümfiringet, siis kiireneb ka ainevahetus kudedes ja siseorganites.

Meemassaaž silub nahaaluseid tihendeid, aitab väljutada toksiine ning muudab naha pehmeks, elastseks ja siledaks. Seda võib kasutada naha iluraviks ja tselluliidi vähendamiseks, mõjub hästi lõtvunud ja vananevale nahale. Protseduur võib olla valulik kui on õrn ja tundlik nahk ning karvastele piirkondadele pole seda soovitav teha.

Tselluliidimassaaž on tugev ja intensiivne protseduur probleemsetele kehapiirkondadele ning suunatud vereringe, lihastoonuse ja rasvkoe struktuuri parandamisele. Massaaž on mõeldud tselluliidi vähendamiseks ja naha toniseerimiseks. Tselluliidimassaaž elavdab ainevahetust, lümfi- ja vereringet.

Kõigepealt probleemsed kohad kooritakse ja siis jätkatakse massaažiga, vajadusel kasutatakse ka  kummikuppusid. Massaaž lõpetatakse spetsiaalse tselluliidikreemiga. Protseduuri-järgselt on soovitatav rohkem juua, et tagada jääkainete väljaviimine organismist. Parima tulemuse saavutamiseks tuleb massaaži võtta kuurina. Soovituslik on 3 korda nädalas 7-10 nädala jooksul. Hiljem tulemuste hoidmiseks on toetav kuur 1 kuni 4 korda kuus.

Selleks, et massaažitulemused oleksid tõhusad ja püsivad, tuleb ka ise kaasa aidata. Oluline on pöörata tähelepanu liikumisele ning tervislikule toiduvalikule. Loobuda tuleks kohvist ja alkoholist ning liigsest magusa ja rasvase söömisest. Iga päev juua piisavas koguses vett (1,5-2 liitrit).

Laavakivimassaaž on tuhandeid aastaid vana Hiina raviviis, mida teostatakse kuumade laavakivide. Laavakivimassaaž on sügavalt lõõgastav protseduur, mille käigus võib klient mõneks ajaks isegi uinuda. Massaaž tasakaalustab sisemist energiat.

Laavakivid on saanud oma energia päikesest, tulest ja veest, nad kiirgavad soojust ja positiivset energiat, mis kaotab lihaspinged, reguleerib seede- ja hormonaalsüsteemi ning ainevahetust. Kivid asetatakse tsakratele. Iga tsakra mõjutab teatud piirkonda organismis.

Massaaži tehakse spetsiaalsete lihvitud laavakividega, mis kiirgavad soojust ning seeläbi paraneb ainevahetus ja tasakaalustub meelerahu. Massaaži käigus toimub tšakrate avanemine ning organismi energeetiline mõjutamine ja laadimine. Massaaži toimel kaovad väsimus ja stress ning vallandub energia.

Kas olete kunagi kuulnud klaverimängu neljal käel?

Sünkroonmassaaž on massaaž neljal käel. Massaaži teostavad korraga kaks massööri ning massaaži tegemist võib võrrelda tõelise muusikateosega, mida mängitakse Teie lihastel. Kahe massööri sünkroonne tegevus on tavamassaažist tõhusam, see on virgutav, toonusttõstev, kiire ning lihtsalt kättesaadav ravivõimalus, mille abil saab soojendada lihaseid, parandada vereringet, leevendada valu ja soodustada hingamist.

Tegemist on väga erilise massaažikogemusega, mida tasub proovida kõikidel massaažiarmastajatel.

Reikiks nimetatakse lihtsat käte pealepanemisega tervendamise meetodit – iidset energiateraapia vormi, mille avastas jaapanlane Mikao Usui. Reiki on universaalne eluenergia ja reikiteraapia on üks iidsemaid inimkonnale teadaolevaid tervendamismeetodeid. Reiki aitab parandada inimese vaimset ja füüsilist seisundit energiate vahendamise abil käte pealepanemise teel. Reiki terapeut on vahendajaks reikienergiale ning see väljub tema peopesade kaudu abivajajasse. Reikit võib tajuda pehmelt voolava energiana läbi terapeudi käte. Tema toime on vastavuses sellega, mida inimene vajab ja millist muutust ta on antud hetkel valmis oma teadvuses aktsepteerima. Klient võib reiki seansi ajal tunda erinevaid aistinguid, külma, kuuma, sügavat lõõgastust, aga kindlasti heaolu füüsilise puudutuse mõjust. Reiki protseduuri teostatakse massaažilaual läbi riiete.