Massaažid

  • Stress on organismi pingeseisund ja vaimu rõhuja.
  • Massaažiga vabaned lihaspingetest ja väsimusest.
  • Parim turgutus on usaldada oma keha professionaali hoolivatesse kätesse.
  • Siit leiate meie rikkaliku ja laia valiku erinevaid massaaže.

Klassikaline üldmassaaž 35/39 € 60/80 min

Klassikaline massaaž on suurepärane vahend lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks. Massaaž aitab vähendada kehalist ja vaimset ülepinget ning mõjutada verevarustust ja lümfiringet. Klassikaline üldmassaaž hõlmab kogu keha lihaskonna masseerimist. Klassikalise massaaži eesmärgiks on teraapiliselt mõjutada lihastikku, verevarustust ja lümfiringet. Massaaži toimel jäigad lihased lõtvuvad ja muutuvad taas pehmeks, samuti paraneb naha elastsus. Massaaži tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.
Klassikalise massaaži võtted liiguvad pindmiselt sügavamale ja on suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigesliikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele. Massaaži tehakse massaažilaual paljale nahale massaažiõli või massaažikreemiga.

Näidustused:

* lihaste ja liigeste valulikkus
* liigesliikuvuse vähenemine
* vale kehahoiak, halb rüht
* stress, vaimne ülepinge
* verevarustushäired
* unehäired

Vastunäidustused:

* palavik
* kasvajad
* värske trauma
* nahahaigused, lööbed, haavad
* ägedad põletikud ja nakkushaigused
* ägedad kõõluste, sidemete ja lihaste vigastused
* rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused
* veenilaiendid

Rohkem infot

Klassikaline osaline massaaž 25/30 € 30/40 min

Klassikalist osalist massaaži tehakse tavapäraselt selja, õlavöötme ja kaela piirkonnale. Väsinud või pinges jalalihaste korral tehakse osalist massaaži jalgadele.Klassikaline massaaž on suurepärane vahend lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks. Massaaž aitab vähendada kehalist ja vaimset ülepinget ning mõjutada verevarustust ja lümfiringet. Mõjutatakse teraapiliselt lihastikku, verevarustust ja lümfiringet. Massaaži toimel jäigad lihased lõtvuvad ja muutuvad taas pehmeks, samuti paraneb naha elastsus. Klassikalise massaaži võtted liiguvad pindmiselt sügavamale ja on suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigesliikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele. Massaaži tehakse massaažilaual paljale nahale massaažiõli või massaažikreemiga.

Näidustused:

* lihaste ja liigeste valulikkus
* liigesliikuvuse vähenemine
* vale kehahoiak, halb rüht
* stress, vaimne ülepinge
* verevarustushäired
* unehäired

Vastunäidustused:

* palavik
* kasvajad
* värske trauma
* nahahaigused, lööbed, haavad
* ägedad põletikud ja nakkushaigused
* ägedad kõõluste, sidemete ja lihaste vigastused
* rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused
* veenilaiendid

Rohkem infot

Terapeutiline massaaž 30/35/39/45 € 30/45/60/80 min

Terapeutilist massaaži teostavad füsioterapeudid!

Füsioterapeutilise massaaži eesmärk on mõjutada vere- ja lümfiringet, lihaskonda ja teisi pehmeid kudesid probleemses kehapiirkonnas. Massaaži toimel vähenevad lihaspinged ja paraneb verevarustus.

Füsioterapeutilise massaaži kestus oleneb sellest, kui suurt piirkonda massaažiga mõjutatakse. Vastavalt vajadusele kasutatakse erinevaid manuaalseid võtteid –trigger-punktide mõjutamise tehnikaid, liigeste mobilisatsioone, venitusi. Massaaži tehakse massaažilaual paljale nahale, kasutades kas massaažiõli või –kreemi.

Füsioterapeut võib protseduuri raames kasutada ka külma- või soojaaplikatsioone, kui selleks on vajadus.

Näidustused:

  • lihaste ja liigeste valulikkus
  • liigesliikuvuse vähenemine
  • vale kehahoiak, halb rüht
  • stress, vaimne ülepinge
  • verevarustushäired
  • unehäired

Vastunäidustused:

  • palavik
  • kasvajad
  • värske trauma
  • nahahaigused, lööbed, haavad
  • ägedad põletikud
  • ägedad kõõluste, sidemete ja lihaste vigastused
  • südamehaigused
  • äge neeru- või maksapuudulikkus
  • rasedus ja rinnaga toitmine
Rohkem infot

Spordimassaaž 39/42 € 60/80 min

Spordimassaaž sobib eelkõige regulaarselt spordiga tegelevatele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Spordimassaaž tõstab töövõimet, valmistab inimese ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendab taastumisprotsessi. Efektiivne nii võistlusteks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitlemisel. Spordimassaaž on tugev ja intensiivne massaaž, mida tehakse kas treeningujärgselt lihastoonuse alandamiseks, enne treeningut lihastoonuse tõstmiseks või pingelise füüsilise töö tegijaile. Massaaž sisaldab palju venitusharjutusi lihastele. Spordimassaaži puhul on oluline lihas-liigese süsteemi funktsionaalsuse tõstmine optimaalsele tasemele. Kasutatakse spetsiaalseid võtete komplekse, mis aitavad tõsta sportlikku töövõimet, valmistada ette inimest kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

Näidustused:

* lihaste ja liigeste valulikkus
* liigesliikuvuse vähenemine
* vale kehahoiak, halb rüht
* stress, vaimne ülepinge
* verevarustushäired
* unehäired

Vastunäidustused:

* palavik
* kasvajad
* värske trauma
* nahahaigused, lööbed, haavad
* ägedad põletikud
* ägedad kõõluste, sidemete ja lihaste vigastused
* südamehaigused
* äge neeru- või maksapuudulikkus
* rasedus ja rinnaga toitmine

Rohkem infot

Aroomimassaaž 39/42 € 60/80 min

Aroomimassaaž on eeterlike õlidega teostatav tõeliselt lõõgastav massaaž, mille pearõhk on erilisel ja spetsiaalsel massaaži tehnikal. Oskuslik aroomiõlide valik ja massaaž leevendavad lihaspinget, unehäireid, vererõhu kõikumist, üleminekuea vaevusi, vähendavad stressi ja parandavad meeleolu. Aroomimassaaži eesmärgiks on organismi harmoniseerida ning aidata kaasa keha ja vaimu tasakaalu saavutamisele. Oluline roll on massaaži tehnikal, mis sisaldab väga aeglaseid ja silitavaid liigutusi. Massaažis kasutatakse eeterlikke õlisid, mis mõjutavad rakusisest ainevahetust, tõstavad immuunsüsteemi ja aktiviseerivad hormonaalseid toiminguid, leevendavad lihas-, liiges- ja närvivalusid, rahustavad ja parandavad enesetunnet, tasakaalustavad närvisüsteemi. Aroomimassaaž sobib lõõgastumiseks, on ideaalne üleväsimuse ja stressi korral.

Näidustused:

* stress, depressioon
* lihas-, liigese- ja närvipinged
* hormonaalsed häired
* unehäired

Vastunäidustused:

* palavik
* kasvajad
* ägedad põletikud ja nakkushaigused
* allergia
* rasedus ja rinnaga toitmine
* rasked südame- ja kopsuhaigused
* veenilaiendid

Rohkem infot

Lõõgastav massaaž aroomikreemidega 32 € 45 min

Kui soovite kogeda kerget ja lõõgastavat kehamassaaži, siis soovitame valida just aroomikreemidega lõõgastava massaaži. Kerge ja lõõgastav kehamassaaž silitavate võtetega. Massaaži kestvus on kokku 45 minutit ja enne massaaži pakub massöör Teile valida oma lemmikaroomiga massaažikreemi või -palsami. Massaazikreemi aroom mõjub terapeutiliselt ning jätab ka hiljem nahale meeldiva aroomi. Lisaks lõõgastusele saab ka nahk niisutatud.

Näidustused:

* lihas- ja liigesevalud
* stress
* verevarustushäired
* unehäired

Vastunäidustused:

* palavik
* pahaloomulised kasvajad
* rasked südame-, kopsu- ja neeruhaigused
* rasedus

Rohkem infot

Tai massaaž 39/42 € 60/80 min

Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaaž, mis parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Massaaži tehnikas kasutatakse kolme teraapiat: tsooniteraapiat, lihaste ja kõõluste massaaž ning jooga elementidega manuaalteraapiat. Kindlate tugevate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Tehakse palju mitmesuguste jooga-positsioonide laadseid venitusvõtteid, jooga hingamistehnikat ja meditatsiooni. Iga vajutus kestab ühe väljahingamise aja. Massöör kasutab ära ka omaenda keharaskust. Lisaks täiskäe ja sõrmede vajutustele kasutatakse ka jalgu, põlvi ja küünarnukke.
Tai massaaž toimub põrandal mattide peal läbi kergete riiete. Soovitav on puuvillased või avaramad riided.

Näidustused:

* lihas- ja liigesevalud
* stress

Vastunäidustused:

* palavik
* pahaloomulised kasvajad
* rasked südame-, kopsu- ja neeruhaigused
* rasedus

Rohkem infot

Shindo massaaž 39/42 € 60/80 min

Shindo massaaž kuulub Jaapanist pärit massaažide hulka, ühendades endas vanu idamaiseid tarkusi kaasaegsete teadmistega inimese anatoomiast ja füsioloogiast.  Shindo on töö inimese kehaga, mis hõlmab nii massaaži, venitus-, lõõgastusharjutusi kui ka jalgade- ja seljateraapiat. Shindo massaaži tehakse põrandal mattide peal, lamavas asendis (selili, külili, kõhuli) läbi riiete. Soovitav on kasutada puuvillaseid ja avaraid riideid. Nii enne kui pärast massaaži on kasulik varuda aega ja puhata.
Shindo massaaž aktiveerib vere- ja lümfiringet, vähendab ja ennetab lihaspingeid, parandab ja säilitab lihaste liikuvust, stimuleerib siseorganite tööd, taastab ja hoiab töövõimet ning vähendab ja ennetab stressi. Masseeritav kogeb nii lihaste pehmenemist, liigeste liikuvuse suurenemist kui ka rahutunnet. Shindo sobib igale eale, nii lastele kui ka vanematele inimestele ning on eriti efektiivne meetod taastusraviks. Kuna meetodil on tugev ajupoolkerade koostööd toetav mõju, on Shindost palju abi eriravi vajavate laste taastusravis. Vanematel inimestel aitab Shindo parandada liigeste liikuvust ja vähendada lihasvalusid.

Näidustused:

* lihasvalud
* liigeste liikuvuse häired
* stress

Vastunäidustused:

* palavik
* pahaloomulised kasvajad
* traumad
* osteoporoos
* südame- ja veresoonkonna haigused
* põletikulised nahahaigused
* liigeste ja kõõluste põletikud
* veenilaiendid, tromboosi oht
* rasedus

Rohkem infot

Jalatalla massaaž 39 € 60 min

Jalamassaaži teostatakse jalatalla piirkonnale, kasutades refleksoteraapiale ja Hiina massaažile sarnaseid punktmassaaži tehnikaid. Massaaž loob jalgades kerguse ja heaolutunde, parandab vereringet ning sobib hästi väsinud jalgade turgutamiseks ning lihtsalt nautimiseks.

Jalatalla massaaži teostatakse spetsiaalse essentsõlidega salviga. Massaažitehinkas kasutatakse punktmassaaži, keskendudes jalalabal asuvatele tsoonidele ehk reflekspunktidele. Nende punktide kaudu on võimalik tõhustada organite tööd, maandada stressi ja kehapingeid ning parandada enesetunnet. Oletatava probleemi puhul saadab organile vastava punkti puudutamine valuaistingu ning sagedaste mõjutamistega keha funktsioon taastub.

Näidustused:

* stress, väsimus
* unehäired
* kroonilised haigused
* närvi- ja peavalu, pearinglus
* vereringehäired
* liigeste- ja lülisambavaevused
* seedetrakti häired

Vastunäidustused:

* palavik
* pahaloomulised kasvajad
* rasked südame- ja neeruhaigused
* põletikulised ning psüühilised haigused
* aktiivne tuberkuloos
* naha seenhaigused
* rasedus

Rohkem infot

Lümfimassaaž 39/42 € 60/80 min

Lümfimassaaž on manuaalne õrnalt sooritatav massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolamist lümfiteedes, tõstab organismi immuunsust ja parandab jääkainete väljutamist organismist. Lümfimassaaž sobib ka rasedatele ja lastele ning on heaks abivahendiks operatsioonide järgselt tekkinud tursete alandamisel. Lümfimassaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul. Lümfi pumbatakse kätega selle liikumise suunas. Võtted on kerged, spiraalsed, ringjad, pumpavad ja nõrgalt suruvad. Lümfimassaaž ei tohi tekitada valu ega nahapunetust.

Näidustused:

* akne, näo ja silmade tursed
* armide ravi
* migreen
* rasedusaegsed tursed
* plastiliste operatsioonide eel- ja järelravi
* liiges- ja sidekoehaigused
* sekundaarsed ja primaarsed lümfiödeemid
* lahtised veenilaiendite haavandid

Vastunäidustused:

* tromboos
* äge südamepuudulikkus
* halvaloomulised kasvajad
* rasked neeruhaigused
* akuutsed põletikulised protsessid (nt. roos)
* tähelepanelik tuleks olla madala vererõhu, struuma, astma, suurte sünnimärkide puhul

Rohkem infot

Lümfidrenaaž (rõhksurveteraapia jalgadele) 32 € 60 min

Lümfidrenaaž ehk rõhksurveteraapia on aparatiivne hooldus, mis stimuleerib lümfiringet ja aitab paremini väljutada jääkaineid organismist. Hooldus eemaldab tõhusalt kõikvõimalikke lümfiturseid, aitab efektiivselt jalatursete ja varikoossete veenide korral ning tselluliidi puhul. Lümfidrenaažis ehk aparatiivses rõhksurveteraapias kasutatakse GREEN PRESS 8 aparaati, mis töötab lümfaatilise käsidrenaaži põhimõttel. Protseduuri tagajärjel paraneb tunduvalt kudede verevarustus, kahjulikud ainevahetusjäägid eemaldatakse, vedelikusisaldus tuumade vahelises ruumis väheneb oluliselt. Lisades rõhksurveteraapia tselluliidimassaažile või teistele kehahooldustele, suureneb oluliselt nende tõhusus.

Näidustused:

* tselluliit
* veenilaiendid
* vereringehäired
* lihaste ja liigeste valulikkus
* jalatursed
* sekundaarsed ja primaarsed lümfiödeemid
* lahtised veenilaiendite haavandid

Vastunäidustused:

* palavik
* pahaloomulised kasvajad
* ägedad põletikud
* tuberkuloos
* südamepuudulikkus
* raske neeruhaigus
* kilpnäärme liigtalitus

Rohkem infot

Meemassaaž 39/32 € 60/40 min

Meemassaaž on üks iidsetest massaažiliikidest, mida on juba sajandeid kasutatud organismi toonuse tõstmiseks ja tervise tugevdamiseks. Meemassaaži tehakse naturaalse suhkrustunud meega, mis oma kleepuvuse tõttu toniseerib nahka, eemaldab nahaalustest kudedest jääkaineid ja kiirendab vereringet.

Meel on suurepärased raviomadused ning massaaži abil stimuleeritakse efektiivselt vereringet, ravitakse kergemaid külmetushaigusi, liigesvalusid, närvivalusid, ainevahetushäireid, psoriaasi kuiva vormi, aidatakse kaasa stressi maandamisele ja väsimusest taastumisele. Kuna massaaž ergutab lümfiringet, siis kiireneb ka ainevahetus kudedes ja siseorganites.

Meemassaaž silub nahaaluseid tihendeid, aitab väljutada toksiine ning muudab naha pehmeks, elastseks ja siledaks. Seda võib kasutada naha iluraviks ja tselluliidi vähendamiseks, mõjub hästi lõtvunud ja vananevale nahale. Protseduur võib olla valulik kui on õrn ja tundlik nahk ning karvastele piirkondadele pole seda soovitav teha.

Näidustused:

* lõtvunud, vananev nahk
* tselluliit
* psoriaas
* liigesevalud
* sagedased külmetushaigused

Vastunäidustused:

* palavik
* allergia
* pahaloomulised kasvajad
* ägedad põletikud
* verejooks (ka ninaverejooks)
* põletikulised veenilaiendid
* südamehaigused
* traumad (mitte varem, kui 6 kuud peale traumat)
* haprad veresoonte seinad
* suurenenud karvakasv

Rohkem infot

Tselluliidimassaaž 39 € 60 min

Tselluliidimassaaž on tugev ja intensiivne protseduur probleemsetele kehapiirkondadele ning suunatud vereringe, lihastoonuse ja rasvkoe struktuuri parandamisele. Massaaž on mõeldud tselluliidi vähendamiseks ja naha toniseerimiseks. Tselluliidimassaaž elavdab ainevahetust, lümfi- ja vereringet.

Kõigepealt probleemsed kohad kooritakse ja siis jätkatakse massaažiga, vajadusel kasutatakse ka  kummikuppusid. Massaaž lõpetatakse spetsiaalse tselluliidikreemiga. Protseduuri-järgselt on soovitatav rohkem juua, et tagada jääkainete väljaviimine organismist. Parima tulemuse saavutamiseks tuleb massaaži võtta kuurina. Soovituslik on 3 korda nädalas 7-10 nädala jooksul. Hiljem tulemuste hoidmiseks on toetav kuur 1 kuni 4 korda kuus.

Selleks, et massaažitulemused oleksid tõhusad ja püsivad, tuleb ka ise kaasa aidata. Oluline on pöörata tähelepanu liikumisele ning tervislikule toiduvalikule. Loobuda tuleks kohvist ja alkoholist ning liigsest magusa ja rasvase söömisest. Iga päev juua piisavas koguses vett (1,5-2 liitrit).

Näidustused:

* tselluliit või kalduvus selle tekkimisele
* vere- ja lümfiringe häired
* tursed

Vastunäidustused:

* palavik
* kõrge vererõhk
* südamepuudulikkus
* pahaloomulised kasvajad
* veenilaiendid ja veenipõletikud
* traumad ja luumurrud (mitte enne poole aasta möödumist)
* põletikulised ja mädased nahahaigused

Rohkem infot

Laavakivimassaž 49/55 € 60/80 min

Laavakivimassaaž on tuhandeid aastaid vana Hiina raviviis, mida teostatakse kuumade laavakivide. Laavakivimassaaž on sügavalt lõõgastav protseduur, mille käigus võib klient mõneks ajaks isegi uinuda. Massaaž tasakaalustab sisemist energiat.

Laavakivid on saanud oma energia päikesest, tulest ja veest, nad kiirgavad soojust ja positiivset energiat, mis kaotab lihaspinged, reguleerib seede- ja hormonaalsüsteemi ning ainevahetust. Kivid asetatakse tsakratele. Iga tsakra mõjutab teatud piirkonda organismis.

Massaaži tehakse spetsiaalsete lihvitud laavakividega, mis kiirgavad soojust ning seeläbi paraneb ainevahetus ja tasakaalustub meelerahu. Massaaži käigus toimub tšakrate avanemine ning organismi energeetiline mõjutamine ja laadimine. Massaaži toimel kaovad väsimus ja stress ning vallandub energia.

Näidustused:

* lihas- ja liigesevalud
* vereringehäired
* unehäired
* stress
* hingeline tasakaalutus

Vastunäidustused:

* palavik
* pahaloomulised kasvajad
* kõrge vererõhk
* nakkushaigused
* põletikulised haigused
* veenilaiendid ja -põletikud
* rasked südame-, neeru- ja kopsuhaigused

Rohkem infot

Sünkroonmassaaž 4-l käel 59 € 60 min

Kas olete kunagi kuulnud klaverimängu neljal käel?

Sünkroonmassaaž on massaaž neljal käel. Massaaži teostavad korraga kaks massööri ning massaaži tegemist võib võrrelda tõelise muusikateosega, mida mängitakse Teie lihastel. Kahe massööri sünkroonne tegevus on tavamassaažist tõhusam, see on virgutav, toonusttõstev, kiire ning lihtsalt kättesaadav ravivõimalus, mille abil saab soojendada lihaseid, parandada vereringet, leevendada valu ja soodustada hingamist.

Tegemist on väga erilise massaažikogemusega, mida tasub proovida kõikidel massaažiarmastajatel.

Näidustused:

* unehäired
* stress
* depressioon

Vastunäidustused:

* palavik
* kasvajad
* värske trauma
* nahahaigused, lööbed, haavad
* ägedad põletikud ja nakkushaigused
* ägedad kõõluste, sidemete ja lihaste vigastused
* rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused
* veenilaiendid

Rohkem infot